Бег, Любопытный вопрос |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| Here You Can Support Our Work and .:LavTeaM:. Services |
  |
Бег, Любопытный вопрос |
 10.05.2021 - 03:43
Сообщение
#21
|
|
 Новичок  Группа: Пользователи Пользователь №: 72610 Сообщений: 11 Регистрация: 27.09.2007 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 1 раз(а)  |
А где лучше бегать? на дорожке дома с открытым балконом, или по улице дыша выхлопными газами?
|
|
 
|
|
16.05.2021 - 13:07
Сообщение
#22
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 134753 Сообщений: 19 Регистрация: 11.04.2010 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
DIO,
Рано утром, когда машин мало, а ещё лучше ездить в ближайший парк, где машин вообще нет. |
|
|
|
|
20.05.2021 - 10:08
Сообщение
#23
|
|
 Черный Кардинал Группа: Пользователи Пользователь №: 4287 Сообщений: 714 Регистрация: 11.08.2003 Из: Сантк-Петербург Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 81 раз(а) |
Время для занятий спортом лучше выбирать с учетом вашего физиологического типа сова/жаворонок. Для старта пробежек достаточно 1го км. Обо всем что вы делали в школе/институте/армии - забудьте. Если у вас большой рост 1,9м и выше - про бег можете забыть. Если у вас избыток веса 100+кг при росте 1,85 - про бег можете забыть.
Бегать, лучше всего, в парковых зонах и стараться избегать мест большой проходимости, если вы не опытный бегун, конечно. Это позволит вам держать один темп и не сбиваться с ритма. Что в свою очередь позволит вашему организму приспособиться и более продуктивно распределять свои силы. Как-то так |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 30.06.2025 - 23:47 |
