Бег, Любопытный вопрос |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Here You Can Support Our Work and .:LavTeaM:. Services |
Бег, Любопытный вопрос |
29.12.2008 - 19:22
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 100934 Сообщений: 8 Регистрация: 22.11.2008 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Когда лучше бегать? Утром или вечером? Что полезнее? Хочу начать!!!
|
|
|
5.01.2009 - 19:58
Сообщение
#2
|
|
The Pi Man Группа: Пользователи Пользователь №: 16161 Сообщений: 544 Регистрация: 7.06.2005 Из: Over The Hills... Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 6 раз(а) |
По своему опыту, я бы сказал вечером (но не перед сном и не на полный, но и не на пустой желудок). С утра организм сильно ломает и, как я слышал, на сердце слишком большая нагрузка )) Оптимальная дистанция, я думаю, около 3 км; оптимальная регулярность - через день. Но это мое мнение, может, у кого будут другие предложения..
|
|
|
7.01.2009 - 23:06
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 104431 Сообщений: 5 Регистрация: 7.01.2009 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Вечером, однозначно.
|
|
|
10.02.2009 - 19:49
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 102152 Сообщений: 4 Регистрация: 6.12.2008 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Кому что нравится, но не менее 2-х часов до сна...
|
|
|
26.02.2009 - 06:19
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 108718 Сообщений: 4 Регистрация: 26.02.2009 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
По утрам сердце посадишь
|
|
|
16.08.2009 - 23:17
Сообщение
#6
|
|
Живущий здесь Группа: Модераторы Пользователь №: 11849 Сообщений: 1804 Регистрация: 13.03.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 217 раз(а) |
Ямайский спринтер Усэйн Болт стал чемпионом мира 2009 в беге на 100 метров, обогнав главного конкурента американца Тайсона Гэя.
Таким образом, Болт завоевал первую золотую медаль чемпионата мира и одновременно установил новый мировой рекорд — 9,58. Лёгкая атлетика. Мужчины. Чемпионат мира Бег на 100 метров. Финал 1. Усэйн Болт (Ямайка) — 9,58 (мировой рекорд) 2. Тайсон Гэй (США) — 9,71 3. Асафа Пауэлл (Ямайка) — 9,84. 100м за 9.58 сек !!! Что это человеческий феномен или ... ? |
|
|
21.08.2009 - 12:24
Сообщение
#7
|
|
Живущий здесь Группа: Модераторы Пользователь №: 11849 Сообщений: 1804 Регистрация: 13.03.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 217 раз(а) |
Это вообще
Бег на 200 метров. Финал 1. Усэйн Болт (Ямайка) — 19,19 (мировой рекорд) ... просто уже неинтересно , хоть и очень приличные результаты |
|
|
21.08.2009 - 16:20
Сообщение
#8
|
|
Торговец чёрным деревом Группа: Админы Пользователь №: 3953 Сообщений: 21858 Регистрация: 1.08.2003 Из: Москва Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 55896 раз(а) |
rabotyga, а он вообще обещал за 9,40 стометровку пробежать!
|
|
|
21.08.2009 - 18:05
Сообщение
#9
|
|
Живущий здесь Группа: Модераторы Пользователь №: 11849 Сообщений: 1804 Регистрация: 13.03.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 217 раз(а) |
Williams,
Вроде , он сказал что 9.40 - это его предел |
|
|
10.09.2009 - 19:46
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 123127 Сообщений: 19 Регистрация: 9.09.2009 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 2 раз(а) |
Вечером, можно и каждый день. главно подобрать оптимальную нагрузку для себя...
|
|
|
15.09.2009 - 23:11
Сообщение
#11
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 123494 Сообщений: 2 Регистрация: 15.09.2009 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
бегаю по вечерам перед сном!
|
|
|
1.11.2009 - 01:04
Сообщение
#12
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 126513 Сообщений: 4 Регистрация: 30.10.2009 Из: Молдова, Кишинев, Бельцы Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Ямайский спринтер Усэйн Болт стал чемпионом мира 2009 в беге на 100 метров, обогнав главного конкурента американца Тайсона Гэя. Таким образом, Болт завоевал первую золотую медаль чемпионата мира и одновременно установил новый мировой рекорд — 9,58. Лёгкая атлетика. Мужчины. Чемпионат мира Бег на 100 метров. Финал 1. Усэйн Болт (Ямайка) — 9,58 (мировой рекорд) 2. Тайсон Гэй (США) — 9,71 3. Асафа Пауэлл (Ямайка) — 9,84. 100м за 9.58 сек !!! Что это человеческий феномен или ... ? Своим результатом выделяется и Тайсон Гай. Эти два бегуна-феномен. Болт - звезда, Гай - боец. (Кстати, Гай в конце сезона пролетел 100м за 9,69) Если бегать с утра, то не слишком долго (еще целый день надо продержаться). На мой взгляд 2 км и минут 15-20 разминки отличная зарядка на день грядущий. Для вечерней пробежки те же рекомендации. Но километраж можно и увеличить (если потом не будет мучить бессоница из-за переутомления). Сообщение отредактировал Sasha_ - 1.11.2009 - 00:56 |
|
|
2.12.2009 - 07:31
Сообщение
#13
|
|
Прохожий Группа: Пользователи Пользователь №: 80965 Сообщений: 35 Регистрация: 3.12.2007 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 1 раз(а) |
Начал бегать. Исключительно вечером. Утром встать не могу пораньше, чтобы пробежаться.
|
|
|
21.02.2011 - 12:56
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 143024 Сообщений: 5 Регистрация: 17.02.2011 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 1 раз(а) |
Каждому организму по разному. Сам должен определить.
|
|
|
21.06.2011 - 10:12
Сообщение
#15
|
|
Прохожий Группа: Пользователи Пользователь №: 87815 Сообщений: 29 Регистрация: 20.03.2008 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Да когда чувствуешь, что готов, тогда и бегай. У всех организм разный, кому утром, а кому и вечером лучше.
|
|
|
15.09.2011 - 20:31
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 148553 Сообщений: 8 Регистрация: 14.09.2011 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Конечно утром, но вот только это сложно...вставать сложно(
|
|
|
21.10.2012 - 20:50
Сообщение
#17
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 152603 Сообщений: 5 Регистрация: 16.03.2012 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
|
|
|
2.08.2016 - 12:37
Сообщение
#18
|
|
Из местных Группа: Пользователи Пользователь №: 114489 Сообщений: 53 Регистрация: 29.04.2009 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 16 раз(а) |
Утром можно. Но! Организм должен проснуться, сделать минимальную зарядку. Можно что то легкое скушать, и через час как проснулся можно бежать. С сердечком будет все впорядке
|
|
|
9.08.2016 - 13:21
Сообщение
#19
|
|
Прохожий Группа: Пользователи Пользователь №: 146771 Сообщений: 27 Регистрация: 28.06.2011 Из: Луганск Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Я бегаю по вечерам через день. Главное поесть за час-два, а то тяжковато).
|
|
|
30.06.2020 - 01:03
Сообщение
#20
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 136683 Сообщений: 16 Регистрация: 26.06.2010 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Я бегаю по утрам, очень хорошо заряжает энергией на весь день.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.04.2024 - 09:32 |