Бег, Любопытный вопрос |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| Here You Can Support Our Work and .:LavTeaM:. Services |
Бег, Любопытный вопрос |
 29.12.2008 - 19:22
Сообщение
#1
|
|
 Новичок  Группа: Пользователи Пользователь №: 100934 Сообщений: 8 Регистрация: 22.11.2008 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а)  |
Когда лучше бегать? Утром или вечером? Что полезнее? Хочу начать!!!
|
|
 
|
 |
|
20.05.2021 - 10:08
Сообщение
#2
|
|
 Черный Кардинал Группа: Пользователи Пользователь №: 4287 Сообщений: 714 Регистрация: 11.08.2003 Из: Сантк-Петербург Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 70 раз(а) |
Время для занятий спортом лучше выбирать с учетом вашего физиологического типа сова/жаворонок. Для старта пробежек достаточно 1го км. Обо всем что вы делали в школе/институте/армии - забудьте. Если у вас большой рост 1,9м и выше - про бег можете забыть. Если у вас избыток веса 100+кг при росте 1,85 - про бег можете забыть.
Бегать, лучше всего, в парковых зонах и стараться избегать мест большой проходимости, если вы не опытный бегун, конечно. Это позволит вам держать один темп и не сбиваться с ритма. Что в свою очередь позволит вашему организму приспособиться и более продуктивно распределять свои силы. Как-то так |
|
|
|
AldarGuntypov Бег 29.12.2008 - 19:22
McArrow По своему опыту, я бы сказал вечером (но не перед ... 5.01.2009 - 19:58 gebbert Вечером, однозначно. 7.01.2009 - 23:06 M2N Кому что нравится, но не менее 2-х часов до сна... 10.02.2009 - 19:49 Cruel32 По утрам сердце посадишь 26.02.2009 - 06:19 rabotyga Ямайский спринтер Усэйн Болт стал чемпионом мира 2... 16.08.2009 - 23:17
Sasha_ Цитата(rabotyga @ 16.08.2009 - 23:17... 1.11.2009 - 01:04 rabotyga Это вообще
Бег на 200 метров. Финал
1. Усэйн Болт... 21.08.2009 - 12:24 Williams rabotyga, а он вообще обещал за 9,40 стометровку п... 21.08.2009 - 16:20 rabotyga Williams,
Вроде , он сказал что 9.40 - это его пр... 21.08.2009 - 18:05 strekoza648 Вечером, можно и каждый день. главно подобрать опт... 10.09.2009 - 19:46 drean21 бегаю по вечерам перед сном! 15.09.2009 - 23:11 mrAndrew Начал бегать. Исключительно вечером. Утром встать ... 2.12.2009 - 07:31 AndreyEr Каждому организму по разному. Сам должен определит... 21.02.2011 - 12:56 iklim Да когда чувствуешь, что готов, тогда и бегай. У в... 21.06.2011 - 10:12 Ромчик Конечно утром, но вот только это сложно...вставать... 15.09.2011 - 20:31 kefir85 Цитата(Ромчик @ 15.09.2011 - 20:31) ... 21.10.2012 - 20:50 martups1 Утром можно. Но! Организм должен проснуться, с... 2.08.2016 - 12:37 Andrei_Ing Я бегаю по вечерам через день. Главное поесть за ч... 9.08.2016 - 13:21 enjuki Я бегаю по утрам, очень хорошо заряжает энергией н... 30.06.2020 - 01:03 DIO А где лучше бегать? на дорожке дома с открытым бал... 10.05.2021 - 03:43 karakurt2 DIO,
Рано утром, когда машин мало, а ещё лучше ез... 16.05.2021 - 13:07 |
|
Текстовая версия | Сейчас: 20.04.2024 - 08:42 |
