Успешный отказ от курения, Исследование |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Here You Can Support Our Work and .:LavTeaM:. Services |
Успешный отказ от курения, Исследование |
8.04.2011 - 13:40
Сообщение
#1
|
|
Свой человек Группа: Модераторы Пользователь №: 10457 Сообщений: 1044 Регистрация: 10.02.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 12 раз(а) |
Уважаемые фомучане!
В данный момент пишу исследовательскую работу на тему " Социально психологическое исследование успешного отказа от курени". Актуальность проблемы рассказывать ни кому не нужно, начиная от обычного самочувствия по утрам и одышки после пробежки за троллейбусам, давлением и заканчивая серьезными проблемами с физическим и психическим здоровьем! Не говоря уже о том, что некоторые люди ( к счастью их меньшинство) курят где попало не обращая внимание на то, что вокруг много не курящих ( сам знаю десяток человек, которые считаю, что если человек не курит, то это его проблемы, тем самым оправдывая свое поведение которое заключается в том, что они курят там где им хочется даже если есть люди которые не курят). О вреде здоровья написано куча литературы и медики уже давно звонят в колокол, но к сожалению просто крика медиков не достаточно, тут нужен системный подход (осветить проблему со всех сторон) в изучение проблемы. Не говоря уже о том, что у подростков закрепилась ассоциация курения с мужеством, благодаря фильмам ну конечно родителям которые курят и подают этим пример! В сексуальные фетиши уже добавился образ курящей женщины! Ну я думаю об этом можно написать целый трактат! Перейдем к исследованию: Идея такова: опросить людей которые бросали курить и бросили курить (т.е. те кто успешно бросил курить) и людей которые бросали но не бросили! Вот тут и нужна ваша помощь и участие в данном проекте, потратив немного своего времени вы принесете огромную пользу в разработке данного вопроса и в конечном итоге обществу! Идея конечного результата разработка методики по отказу от курения! Тут прикреплен, архив в нем 3 методики, сами методики небольшие и займут всего минут 20-30 на заполнение, за ранее при много благодарен тем кто откликнется и решит поучаствовать и тем кто хотя бы задумался над тем что бы по участвовать!! Заполненные методики прошу выслать мне на мейл Всем спасибо Методики ________.rar ( 29.12 килобайт ) Кол-во скачиваний: 50 Не забуте указать свое отношение к курению сейчас (Курите или бросили) Да кто решил поучаствовать в сём благ-ОМ деле просьба отписаться тут! Сообщение отредактировал Magic - 12.10.2012 - 21:00 |
|
|
8.04.2011 - 20:47
Сообщение
#2
|
|
Свой человек Группа: Модераторы Пользователь №: 10457 Сообщений: 1044 Регистрация: 10.02.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 12 раз(а) |
Ого 4 скачивания, благодарю за участие!!!
|
|
|
9.04.2011 - 10:42
Сообщение
#3
|
|
Свой человек Группа: Модераторы Пользователь №: 10457 Сообщений: 1044 Регистрация: 10.02.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 12 раз(а) |
Макс спасибо за участие!
|
|
|
10.04.2011 - 12:35
Сообщение
#4
|
|
Свой человек Группа: Модераторы Пользователь №: 10457 Сообщений: 1044 Регистрация: 10.02.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 12 раз(а) |
68 просмотров 8 скачек и только 1 заполнил опросник и прислал!
|
|
|
24.04.2011 - 10:13
Сообщение
#5
|
|
Прохожий Группа: Пользователи Пользователь №: 129220 Сообщений: 23 Регистрация: 13.12.2009 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 8 раз(а) |
Я бросил курить, с помощью книги Алена Кара "Легкий способ бросить курить", кажется так называлась. Не курю уже 4 года. Хотя многие мои друзья бросали по ней, но начали снова. Потому, что не осознали главной идеи книги, а бросили просто под внушением.
А идея проста: сигареты не приносят удовольствия, не помогают снять напряжение, не помогают сконцентрироваться. Все положительные эффекты от курения всего лишь удовлетворение страшного голода, который сами сигареты и вызывают. Это просто пропиаренная наркотическая зависимость. В момент насыщения голода нам становиться легче, что мы не правильно трактуем, как удовольствие. Снимается напряжение, потому что оно было из-за нехватки наркотика. Трактовку за нас сделала мощная реклама и пиар. Ща правда уже с этим полегче. |
|
|
15.05.2011 - 08:58
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 130739 Сообщений: 2 Регистрация: 18.01.2010 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 2 раз(а) |
Тоже читал книгу Алена Кара, но спустя 2 недели опять начал курить (по своей глупости). И вот спустя немного времени посмотрел видео Алена Кара "Легкий способ бросить курить", и вот уже пол-года не курю!)
|
|
|
18.05.2011 - 09:33
Сообщение
#7
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 85425 Сообщений: 9 Регистрация: 31.01.2008 Из: Украина.Львов. Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Я курил 15 лет, выкуривал по две пачки в день. Бросал самое большее на две недели- принимал таблетки Табекс, а когда они заканчивались то не мог удержаться от сигарет.
Бросил курить, прочитав книгу Алана Кара, но тоже не с первого раза. Сейчас уже скоро два года будет как ни одной тяги. Благодаря моему примеру бросил курить и мой младший брат- не курит два месяца. Мне удалось бросить, наверно еще и потому, что у меня всегда была уверенность что рано или поздно я это сделаю. |
|
|
6.06.2011 - 09:55
Сообщение
#8
|
|
Свой человек Группа: Пользователи Пользователь №: 308 Сообщений: 552 Регистрация: 18.03.2003 Из: Планета Земля Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 38 раз(а) |
Восьмого августа 2010 года около восьми часов я встал, достал из пачки сигарету и привычно направился на лоджию. По пути я подумал: "А ну его на***й!", и не пошёл. Через полтора месяца убрал дежурную пачку, что лежала нетронутой с того утра, жене велел снести в табачную лавку несколько блоков сигарет, что оставались в доме.
Не курю по сию пору. Курил 35 лет. Бросил только благодаря авточморингу(говорил себе:"Ты будешь чмо поганое, если закуришь!"). Никаких таблеток, никаких промываний мозгов книгами вроде книги Алена Карра. Сообщение отредактировал EGORR - 6.06.2011 - 09:55 |
|
|
6.06.2011 - 14:53
Сообщение
#9
|
|
Прохожий Группа: Пользователи Пользователь №: 112115 Сообщений: 41 Регистрация: 2.04.2009 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 37 раз(а) |
Бросить курить и вправду легко - нужно просто вдумчиво прочесть книгу Алена Кара "Легкий способ бросить курить" и ВСЁ!!! А вот потом спустя недельки так 2-3, может чуть больше или меньше, после того как получишь удовольствие от не курения, вновь не начать курить... Я сию книгу читал 5 лет... как правило далее середины не дочитывал - забрасывал ввиду разных мнимых причин. В октябре прошлого года все таки заставил себя ее прочесть и до сих пор не курю. Но вынужден признать, что где-нибудь на природе, под водочку с шашлычком или в клубе под коктейльчик ох как тянет затянуться.
Должен отметить, что главным плюсом в не курении является не улучшение самочувствия, хотя это тоже немаловажно, а то что появляется реально больше времени на все - на работу, на семью, на друзей, да на себя самого в конце концов. П.С. По поводу отдышки - не ведитесь ))) если вы регулярно не бегаете она в любом случае будет... П.П.С. Не курить - это круто, но если все бросят курить - пострадает экономика страны... Так что думайте - готовы ли вы бросить курить пощадив свое здоровье и угробив экономику своей страны или же пожертвовать своим здоровьем во имя благополучия отчизны! Шутка естессно ))) |
|
|
7.06.2011 - 10:51
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 141073 Сообщений: 3 Регистрация: 8.12.2010 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Бросил курить после книги легкий способ.
Курил 5 лет средне (1-3 сиг в день) 6 лет сильно (до 2 пачек в день) месяца 2 ломало, часто снится что снова курю. |
|
|
30.06.2011 - 17:52
Сообщение
#11
|
|
Свой человек Группа: Модераторы Пользователь №: 10457 Сообщений: 1044 Регистрация: 10.02.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 12 раз(а) |
Уважаемые формучане спасибо, что откликнулись каждый в силу своих возможностей и желаний!
Мне хотелось бы поделиться своим опытом прочтения книги и отказа от курения. Буду делиться опытом сразу с нескольких точек зрения 1 человека который курил много пытался бросить и потом бросил 2 психолога увлекающегося и работающего с состояниями измененного сознания, суггестивной психологии "гипнозом", диагностикой и активацией резервных возможностей человека, телесно ориентированными методами развития личности, практиками развития осознанности и т.д. Опыт от прочтения и рекомендации как правильно читать книгу Алан Карра Начнем с рекомендаций по прочтению. Они очень просты. Тут уже высказывалась точка зрения что читать ее надо вдумчиво)))). Да согласен но Я думаю это слово не подходит к явлению которое хотел описать автор Andryuxa. Читать книгу надо медленно. Не надо пытаться прочесть ее за 1-2 дня. Читайте по 10 - 20 страниц в день. Дайте тому, что там написано развернуться в сознание зародив мысль и еще немного времени на то, что бы посаженная мысль была культивирована и обрела мощнейший ресурс и то когда вы бросили сигарету на пол с желанием ее никогда не подымать не заставит себя ждать и у каждого это время свое, главное не торопить события, каждый сам поймет когда надо это сделать у каждого свое время ...... Мне повезло Я как раз ее читал правильно! Но Я через 2 года закурил началось все с кальяна и .... в сигарету! Потом было несколько попыток бросать и по мере этого Я наблюдал как УМ пытается обмануть сам себя что бы закурить, (заходя с обратного - типа вот идет курит по улице а Я же не курю а он мне в лицо этим дышит ну и т.д, самый лучший ГИПНОТЕЗЕР это наш УМ и он знает что ему надо сказать себе, каких внушений накидать, посеять панику и все такое но если прямо в в лоб посмотреть этому всему мы поймем что это всего лишь мысль порожденная умом и все и таких за минуту бывает очень много они все разные). Но Я все таки бросил и бросил на качественно новом глубоком уровне, настолько глубоком что это даже глубже самой причины курения. И уяснил одну истину чем сильнее мы боремся с привычкой тем сильнее страх ее не побороть. Просто тема должна быть управляема и как только ум породил мысль, берем просто и зарождаем другую мысль (без борьбы расслабленно) и переносим фокус внимания на что то другое. В конце концов это ваш ум. |
|
|
12.07.2011 - 19:51
Сообщение
#12
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 23747 Сообщений: 10 Регистрация: 16.11.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
У каждого свой ум и свой путь, все очень индивидуально.
Курил 35 лет. Примерно по пачке в день. Марку сигарет менял - помню Космос, Магна, ... Winston, Marlboro, Kent. Недомоганий и неудобств не было. Год назад поработал на табачном заводе - ставили новую линию. Курить бросил 4 месяца назад без книг и таблеток. Просто послал все стрессы и курящее общество, а возвращался постепенно. Иногда во сне все-таки вижу себя с сигаретой, но не часто. З.Ы. Кто поможет найти музыку к рекламе сигарет "Blue Ribbon" 1992-93 г. Хотел бы рингтон на память о курении оставить. Thanks before hands. |
|
|
15.07.2011 - 15:07
Сообщение
#13
|
|
Свой человек Группа: Модераторы Пользователь №: 10457 Сообщений: 1044 Регистрация: 10.02.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 12 раз(а) |
Уважаемы вы прям рекламу табачных изделий тут запостили! Про ум да у каждого он свой но есть за по которым он работает и методы как с ним работать, как успокоить и сделать так что бы он делал то что надо вам а не ему!
|
|
|
15.07.2011 - 16:26
Сообщение
#14
|
|
Прохожий Группа: Пользователи Пользователь №: 112115 Сообщений: 41 Регистрация: 2.04.2009 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 37 раз(а) |
... чем сильнее мы боремся с привычкой тем сильнее страх ее не побороть. Просто тема должна быть управляема и как только ум породил мысль, берем просто и зарождаем другую мысль (без борьбы расслабленно) и переносим фокус внимания на что то другое. В конце концов это ваш ум. Истину глаголишь, брат! И это касается не только курения, но и алкоголизма и, как ни странно, даже наркомании... Но это уже другая тема для разговора, хотя конечно можно дополнить название этой . Просто мы не в состоянии постичь всей силы наших разума и духа... скорее всего это хорошо. |
|
|
19.07.2011 - 02:17
Сообщение
#15
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 23747 Сообщений: 10 Регистрация: 16.11.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Уважаемы вы прям рекламу табачных изделий тут запостили! Сорри. Но тут скорее "образ врага в контексте вопроса". А вот песня была неплохая, может быть из-за запрета рекламы и выпилили везде этот душевный мотив. Когда курить начинал, никакой рекламы не было, а вот дурных примеров - сколько угодно. |
|
|
19.07.2011 - 09:58
Сообщение
#16
|
|
Прохожий Группа: Пользователи Пользователь №: 112115 Сообщений: 41 Регистрация: 2.04.2009 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 37 раз(а) |
Когда курить начинал, никакой рекламы не было, а вот дурных примеров - сколько угодно. А как по вашему называется то, что во всех советских фильмах и в ведущем мульте "Ну погоди!" главные герои дымили как паровозы?! Это ли не реклама?!! К сожалению, как не крути, а то, что курить это не круто до молодежи еще не донесли... а искоренение рекламы табачных изделий было бы весомым шагом на этом пути, но так или иначе для молодежи наибольшими "рекламаторами" этого яда являются взрослые которые вызывают у них восторг или уважение, будь то отец, мать или любимый дядя... Если их "авторитет" бросит курить, то шансы того, что и подросток бросит курить значительно повышаются. Будем авторитетным некурящим примером для нашей молодежи, господа!!!! Как-то так... |
|
|
19.07.2011 - 18:40
Сообщение
#17
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 23747 Сообщений: 10 Регистрация: 16.11.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Тут согласен на 100%. Влияние авторитета на юные души огромно. Своей головы во время "созревания" нет на нужном месте.
И все-таки экранная жизнь и реальная во времена застоя - две большие разницы. Авторитетами были "Товарищи, живущие в соседнем дворе". С экранов копировали индейцев, ковбоев, мушкетеров. А хорошие герои, как правило, не курили. |
|
|
20.07.2011 - 09:42
Сообщение
#18
|
|
Прохожий Группа: Пользователи Пользователь №: 112115 Сообщений: 41 Регистрация: 2.04.2009 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 37 раз(а) |
... С экранов копировали индейцев, ковбоев, мушкетеров. А хорошие герои, как правило, не курили. Индейцы - трубка мира, ковбои - совсем неудачный пример - они все дымят как паровозы... ну, разве что мушкетеры, и то, всем хорошо известно как смалит Боярский... Не курил разве что Шурик в комедиях, а так все серьезные фильмы типа "Москва слезам не верит", "Служебный роман", "17 мгновений весны", "С легким паром" и т.д. - обязательно есть позитивный герой или героиня с сигаретой в зубах. Так что - хорошие герои как правило курили |
|
|
22.07.2011 - 07:31
Сообщение
#19
|
|
Новичок Группа: Пользователи Пользователь №: 23747 Сообщений: 10 Регистрация: 16.11.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 0 раз(а) |
Приближаясь к теме:
От испытуемого с 35-летним стажем курения, который бросил 4 месяца назад, просто по собственной воле, мы узнали, что: - курить он начал по примеру "авторитетов" из реальной жизни; - наличие курящих героев на экранах застойных времен не произвело на него никакого давления; - бросив курить менее полугода назад, он до сих видит себя курящим во сне, реагирует бурно на всех курящих персонажей кино и ТВ, ищет музыку рекламы не очень качественных сигарет. |
|
|
28.07.2011 - 14:42
Сообщение
#20
|
|
Свой человек Группа: Модераторы Пользователь №: 10457 Сообщений: 1044 Регистрация: 10.02.2005 Загружено: байт Скачано: байт Коэффициент: --- Спасибо сказали: 12 раз(а) |
Парни вы не забывайте, что образ курящего героя - это очень интересная штуковина пока ваше сознание занято образом героя- остальная информация такая как какую водку пьет ( что пьет и само действие с явным расслаблением) и само "расслабление"от куреня - (хотя это миф кому интересно берем учебник МГУ по физиологии и смотрим действия никотина на симпатическую парасимпатическую систему) во что одет, что там написано в правом углу экрана на заднем плане - и все все это попадает прям туда в неосознанную часть. Ну об этом Я потихоньку пишу в очевидном и не вероятном в теме Гипноз
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.04.2024 - 14:15 |