IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
Бег, Любопытный вопрос
AldarGuntypov
сообщение 29.12.2008 - 19:22
Сообщение #1


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 100934
Сообщений: 8
Регистрация: 22.11.2008
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Когда лучше бегать? Утром или вечером? Что полезнее? Хочу начать!!!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
McArrow
сообщение 5.01.2009 - 19:58
Сообщение #2


The Pi Man
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 16161
Сообщений: 544
Регистрация: 7.06.2005
Из: Over The Hills...
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 6 раз(а)



По своему опыту, я бы сказал вечером (но не перед сном и не на полный, но и не на пустой желудок). С утра организм сильно ломает и, как я слышал, на сердце слишком большая нагрузка )) Оптимальная дистанция, я думаю, около 3 км; оптимальная регулярность - через день. Но это мое мнение, может, у кого будут другие предложения..
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
gebbert
сообщение 7.01.2009 - 23:06
Сообщение #3


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 104431
Сообщений: 5
Регистрация: 7.01.2009
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Вечером, однозначно.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
M2N
сообщение 10.02.2009 - 19:49
Сообщение #4


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 102152
Сообщений: 4
Регистрация: 6.12.2008
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Кому что нравится, но не менее 2-х часов до сна...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Cruel32
сообщение 26.02.2009 - 06:19
Сообщение #5


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 108718
Сообщений: 4
Регистрация: 26.02.2009
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



По утрам сердце посадишь
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
rabotyga
сообщение 16.08.2009 - 23:17
Сообщение #6


Живущий здесь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Пользователь №: 11849
Сообщений: 1803
Регистрация: 13.03.2005
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 211 раз(а)



Ямайский спринтер Усэйн Болт стал чемпионом мира 2009 в беге на 100 метров, обогнав главного конкурента американца Тайсона Гэя.

Таким образом, Болт завоевал первую золотую медаль чемпионата мира и одновременно установил новый мировой рекорд — 9,58.

Лёгкая атлетика. Мужчины. Чемпионат мира
Бег на 100 метров. Финал

1. Усэйн Болт (Ямайка) — 9,58 (мировой рекорд)
2. Тайсон Гэй (США) — 9,71
3. Асафа Пауэлл (Ямайка) — 9,84.

100м за 9.58 сек !!! Что это человеческий феномен или ... ?
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
rabotyga
сообщение 21.08.2009 - 12:24
Сообщение #7


Живущий здесь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Пользователь №: 11849
Сообщений: 1803
Регистрация: 13.03.2005
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 211 раз(а)



Это вообще smile.gif
Бег на 200 метров. Финал
1. Усэйн Болт (Ямайка) — 19,19 (мировой рекорд)
... просто уже неинтересно , хоть и очень приличные результаты
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Williams
сообщение 21.08.2009 - 16:20
Сообщение #8


Торговец чёрным деревом
Иконка группы

Группа: Админы
Пользователь №: 3953
Сообщений: 18312
Регистрация: 1.08.2003
Из: Москва
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 36625 раз(а)



rabotyga, а он вообще обещал за 9,40 стометровку пробежать!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
rabotyga
сообщение 21.08.2009 - 18:05
Сообщение #9


Живущий здесь
Иконка группы

Группа: Модераторы
Пользователь №: 11849
Сообщений: 1803
Регистрация: 13.03.2005
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 211 раз(а)



Williams,
Вроде , он сказал что 9.40 - это его предел smile.gif
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
strekoza648
сообщение 10.09.2009 - 19:46
Сообщение #10


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 123127
Сообщений: 19
Регистрация: 9.09.2009
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 2 раз(а)



Вечером, можно и каждый день. главно подобрать оптимальную нагрузку для себя...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
drean21
сообщение 15.09.2009 - 23:11
Сообщение #11


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 123494
Сообщений: 2
Регистрация: 15.09.2009
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



бегаю по вечерам перед сном!
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Sasha_
сообщение 1.11.2009 - 01:04
Сообщение #12


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 126513
Сообщений: 4
Регистрация: 30.10.2009
Из: Молдова, Кишинев, Бельцы
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Цитата(rabotyga @ 16.08.2009 - 23:17) *
Ямайский спринтер Усэйн Болт стал чемпионом мира 2009 в беге на 100 метров, обогнав главного конкурента американца Тайсона Гэя.

Таким образом, Болт завоевал первую золотую медаль чемпионата мира и одновременно установил новый мировой рекорд — 9,58.

Лёгкая атлетика. Мужчины. Чемпионат мира
Бег на 100 метров. Финал

1. Усэйн Болт (Ямайка) — 9,58 (мировой рекорд)
2. Тайсон Гэй (США) — 9,71
3. Асафа Пауэлл (Ямайка) — 9,84.

100м за 9.58 сек !!! Что это человеческий феномен или ... ?

Своим результатом выделяется и Тайсон Гай. Эти два бегуна-феномен. Болт - звезда, Гай - боец. (Кстати, Гай в конце сезона пролетел 100м за 9,69)

Если бегать с утра, то не слишком долго (еще целый день надо продержаться). На мой взгляд 2 км и минут 15-20 разминки отличная зарядка на день грядущий. Для вечерней пробежки те же рекомендации. Но километраж можно и увеличить (если потом не будет мучить бессоница из-за переутомления).

Сообщение отредактировал Sasha_ - 1.11.2009 - 00:56
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
mrAndrew
сообщение 2.12.2009 - 07:31
Сообщение #13


Прохожий
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 80965
Сообщений: 35
Регистрация: 3.12.2007
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 1 раз(а)



Начал бегать. Исключительно вечером. Утром встать не могу пораньше, чтобы пробежаться.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
AndreyEr
сообщение 21.02.2011 - 12:56
Сообщение #14


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 143024
Сообщений: 5
Регистрация: 17.02.2011
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 1 раз(а)



Каждому организму по разному. Сам должен определить.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
iklim
сообщение 21.06.2011 - 10:12
Сообщение #15


Прохожий
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 87815
Сообщений: 29
Регистрация: 20.03.2008
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Да когда чувствуешь, что готов, тогда и бегай. У всех организм разный, кому утром, а кому и вечером лучше.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ромчик
сообщение 15.09.2011 - 20:31
Сообщение #16


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 148553
Сообщений: 8
Регистрация: 14.09.2011
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Конечно утром, но вот только это сложно...вставать сложно(
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
kefir85
сообщение 21.10.2012 - 20:50
Сообщение #17


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 152603
Сообщений: 5
Регистрация: 16.03.2012
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Цитата(Ромчик @ 15.09.2011 - 20:31) *
Конечно утром, но вот только это сложно...вставать сложно(

Для любителей полезнее бегать вечером
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
martups1
сообщение 2.08.2016 - 12:37
Сообщение #18


Из местных
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 114489
Сообщений: 51
Регистрация: 29.04.2009
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 16 раз(а)



Утром можно. Но! Организм должен проснуться, сделать минимальную зарядку. Можно что то легкое скушать, и через час как проснулся можно бежать. С сердечком будет все впорядке
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Andrei_Ing
сообщение 9.08.2016 - 13:21
Сообщение #19


Прохожий
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 146771
Сообщений: 27
Регистрация: 28.06.2011
Из: Луганск
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Я бегаю по вечерам через день. Главное поесть за час-два, а то тяжковато).
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
enjuki
сообщение 30.06.2020 - 01:03
Сообщение #20


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 136683
Сообщений: 14
Регистрация: 26.06.2010
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Я бегаю по утрам, очень хорошо заряжает энергией на весь день.

Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 9.07.2020 - 16:23