IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
Бег, Любопытный вопрос
DIO
сообщение 10.05.2021 - 03:43
Сообщение #21


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 72610
Сообщений: 11
Регистрация: 27.09.2007
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



А где лучше бегать? на дорожке дома с открытым балконом, или по улице дыша выхлопными газами?
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
karakurt2
сообщение 16.05.2021 - 13:07
Сообщение #22


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 134753
Сообщений: 10
Регистрация: 11.04.2010
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



DIO,

Рано утром, когда машин мало, а ещё лучше ездить в ближайший парк, где машин вообще нет.
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
ADMSpock
сообщение 20.05.2021 - 10:08
Сообщение #23


Черный Кардинал
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 4287
Сообщений: 714
Регистрация: 11.08.2003
Из: Сантк-Петербург
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 24 раз(а)



Время для занятий спортом лучше выбирать с учетом вашего физиологического типа сова/жаворонок. Для старта пробежек достаточно 1го км. Обо всем что вы делали в школе/институте/армии - забудьте. Если у вас большой рост 1,9м и выше - про бег можете забыть. Если у вас избыток веса 100+кг при росте 1,85 - про бег можете забыть.
Бегать, лучше всего, в парковых зонах и стараться избегать мест большой проходимости, если вы не опытный бегун, конечно. Это позволит вам держать один темп и не сбиваться с ритма. Что в свою очередь позволит вашему организму приспособиться и более продуктивно распределять свои силы.
Как-то так
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 2.12.2021 - 06:41