IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
В форме за 100 дней, Экспериментальную физиологию не обманешь
Magic
сообщение 28.08.2017 - 17:04
Сообщение #1


Свой человек
Иконка группы

Группа: Модераторы
Пользователь №: 10457
Сообщений: 1042
Регистрация: 10.02.2005
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 10 раз(а)



Тренировочная программа Хермана Майера

Прикрепленный файл  image.jpeg ( 93.37 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0



Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачёте и титул чемпиона мира.И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О её универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес.Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность – объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.


Если в крации то эта программа тренировок по восстановлению работы организма, обменных процессов в не стрессовой зоне...
Сейчас объясню... Когда вы тренируете на больших пульса а для 99 процентов пульс 110 является большим при тренировках в организме происходит выброс гормонов которые позволяют выдержать "стресс" как следствие поделие иммунитета после тренировки... Это же программа позволяет тренироваться в зоне когда гормоне не выделяются и организм учится расходовать самое медленное топливо (жир) , именно учится ... В дальнейшем он будет его расходовать во сне)))) заманчиво правда... Но кроме этого вы перестанете болеть, у вас сократится время сна.. Да да сократится но вы будете высыпаться ( тут не стоит жадничать на времени сна... Помните Жадность прямой путь к бедности) вы станете себя лучше чувствовать.... Поднимется общая энергитизация, и вы сможете делать такойже объём работы как все, но не будете уставать... Это на много лучше чем насиловать себя в фитнесс зале имея временный эффект или не имея его вовсе ....

Кому нужна книга... Пишем свои почты разошлю !
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
smolensk
сообщение 9.10.2017 - 18:06
Сообщение #2


Новичок
Иконка группы

Группа: Пользователи
Пользователь №: 193452
Сообщений: 5
Регистрация: 9.10.2017
Загружено: байт
Скачано: байт
Коэффициент: ---
Спасибо сказали: 0 раз(а)



Ьез собственного желания никакая книга не поможет
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 23.10.2017 - 16:18